Cálculo de Gasto Calórico Diário
No link abaixo você poderá colocar as suas atividades, saber quanto você gasta em cada atividade e a somatória do dia para assim direcionai a sua dieta para seu objetivo de ganhar massa muscular ou perder gordura.
Link: http://www.saudeemmovimento.com.br/saude/calorias/gasto_kcal.htm
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